|
Vakantie Tips voor Acute Nek- en Lage rugpijn |
|
Belangrijk om te weten:
-
Het gaat om onschuldige nek- en/of rugpijn; de precieze oorzaak is niet aan te geven.
-
De heftigste pijn duurt slechts enkele dagen en neemt dan af.
-
Bewegen bevordert het herstel; bewegen met pijn veroorzaakt geen schade.
-
Ga zoveel mogelijk door met dagelijkse activiteiten; is dat niet haalbaar, neem dan enige dagen af en toe rust.
Het belangrijkste doel is het bevorderen van beweging en functioneren.
Medicamenteuze behandeling (indien nodig of gewenst)*
|
Eerste keuze
|
paracetamol 500 mg 3-6 dd 1 of 3 dd 2
|
|
Tweede keuze
|
NSAID’s: ibuprofen 400 of 600 mg 3 dd 1, of diclofenac 25 of 50 mg 2-3 dd 1 of 75 mg 2 dd 1, of naproxen 250 of 500 mg 2 dd 1. Probeer bij onvoldoende effect van het NSAID van eerste keuze een ander NSAID.
|
|
Derde keuze
|
paracetamol of een NSAID in combinatie met codeïne 20 mg 3-5 dd 1-2 (laxans toevoegen), of tramadol 50, 100, 150 of 200 mg 2-4 dd (max. 400 mg/dag)
|
*Afkomstig van de Nederlands Huisartsen Genootschap richtlijn voor acute lage rugpijn.
|